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3月 25, 2019

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PS.圖片僅供參考,商品以實物為准!
Product Information
Style:Bluetooth | Color:Tweed搶手商品
Product Dimensions 10.5 x 14 x 4.6 inches
Item Weight 5.5 pounds
Shipping Weight 6.8 pounds
ASIN B01IWIBJ6K
Item model number CR8005D-TW
Product Description
Style:Bluetooth | Color:Tw刷卡享回饋eed

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（已核）婦女議題研討會(1圖)

為響應聯合國舉辦「第63屆婦女地位委員會大會」(CSW 63)，駐紐約台北經濟文化辦事處13日在曼哈頓中城舉辦「女性領袖促進性別平等之公共服務」研討會，邀請專家針對性別平等議題討論；無任所大使范雲和立法委員林靜儀分享台灣經驗，表示由於台灣教育普及，多數人認同性別平等價值。

根據永續發展研究機構「國際永續發展協會」的數據，台灣與冰島、瑞典、墨西哥、芬蘭、挪威等國家，女性在議會占有的席次偏高，約有37%至48%，台灣為38.5%；其他像是英國則有30%至36%，美國、日本、韓國等則低於20%。

經文處處長徐儷文表示，台灣法律對男女平權的保障在亞洲名列前茅，台灣法律過去20年來不斷擴大保障女性的政治參與，有助推動性別平等的政策；台灣現有女性總統及近四成女性立法委員，在婦女賦權領域堪稱亞洲第一，台灣今天在性別平等上的成就，一大部分要歸功於蓬勃發展的公民社會。

范雲表示，台灣自1990年後女性力量崛起，而女性力量對於政策方針與制定來說相當重要，雖然目前立法院已有高比例的女性委員，但由於媒體將女性物化，且傳統文化觀念對女性的刻板印象，在性別平等議題上仍有許多進步空間。

根據數據，經濟合作暨發展組織(OECD)中有46%的博士生為女性，但目前台灣擁有博士學位的女性卻僅有19%；另外在企業委員會的成員中，台灣約有8.3%的成員為女性，美國則有14.2%，歐洲許多國家更有40%以上；范雲說：「在過去20至30年間台灣在性別平等議題上已有顯著的效果與改善，但在未來仍有不少目標要達成。」

林靜儀則說，台灣在經過九年與12年義務教育後，因為男女可擁有平等受教育機會，影響到多數人的觀念，現在談論到性別平等，雖然少數男性仍會有不平聲音，但大部分的人都同意性別平等的價值。

她也表示，女性擔任領導權，不僅可以鼓勵更多下一代，也可以讓更多女性知道自己的力量；「我覺得所有的人都有責任當做榜樣，創造更多空間給女性，讓她們知道自己可以做很多事、不需要看輕自己。」

研討會由經文處、貝里斯駐聯合國代表團、「國際女性法律專業人士聯盟」(FIFCJ)及「國際永續發展協會」共同主辦，吸引多國駐聯合國代表團官員、婦女團體代表、學者專家、聯合國社群人士、NGOs代表約180人出席。

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洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）

小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。

何謂乾眼症？

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。

淚液由3層結構構成：

1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發

2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分

3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。

以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。

乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：

1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）

2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。

乾眼症自我檢測法

若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。

1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？

如何診斷乾眼症？

就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。

治療方式

1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。

2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。

3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。

除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。

眼睛自我保護9招

1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。

2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。

3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。

4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。

5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。

6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。

7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。

8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。

9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。

原文作者為彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》

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