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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英勇小鎮警察 36分鐘內制伏紐西蘭槍擊嫌犯
:
（法新社基督城16日電） 紐西蘭南島基督城兩座清真寺昨天發生槍擊大屠殺，兩名小鎮警察在當局接獲通報後36分鐘內制伏歹徒，他們的事蹟今天浮上檯面，總理阿爾登稱讚這兩名員警的英勇行徑。
阿爾登（Jacinda Ardern）說，若不是這兩名員警，被控行凶的28歲澳洲籍男子塔倫（Brenton Tarrant）在兩座清真寺殺害的人數，將肯定超過他所痛下殺手的49人。
顯然由行車紀錄器所拍攝的畫面顯示，槍手塔倫乘坐的淡色汽車被一輛警車攔截而停靠在交通繁忙的馬路邊，其中一個前輪離地懸空。
畫面中可看到兩名警察手持武器對著敞開的乘客座位車門，其中一人看來僅配備一支手槍。
阿爾登說：「就我所知，兩個來自鄰近林肯鎮（Linchon）的郊區警察當時在現場，看過這個影片的任何人.....他們把紐西蘭看得比甚麼都重要。」
她表示：「警方接獲第一通電話後，36分鐘之內制伏嫌犯。」
行車紀錄器捕捉的畫面顯示，警方從凶嫌乘坐的車輛裡，拽出一個黑衣男。
紐西蘭警察署長布希（Mike Bush）也讚賞阻止大屠殺的警察。
他說：「我也要讚揚員警處理這事件的英勇表現，一如大家在社群媒體所見，我對他們的表現極度感到驕傲。」（譯者：曹宇帆/核稿：徐崇哲）
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
:
【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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