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下面附上一則新聞讓大家了解時事
習近平有意參訪西西里港市 似為前推一帶一路
:
中國領導人習近平月底將訪問義大利，並有意參訪西西里島上的港市巴勒摩（Palermo）。在義國傳出有意簽署一帶一路計畫之際，外界關注這可能是北京延伸經營歐洲港口的信號。
義國經濟發展部副部長葛拉希（Michele Geraci）日前接受專訪時透露，義大利與中國「一帶一路」倡議展開合作的第一步，可能是習近平月底訪問羅馬時，雙方簽署備忘錄。
義大利總統馬達雷拉（Sergio Mattarella）辦公室6日證實，馬達雷拉訂22日在羅馬與習近平會晤，傍晚舉行國宴；義大利還安排習近平與義大利總理孔蒂（Giuseppe Conte）會面。
「紐約時報」報導，義大利此舉令美國錯愕，因為義大利似乎在表明，他們已做好準備，要幫中國將其龐大的全球基礎建設計畫擴展到西歐腹地；一帶一路是北京向全世界推動經濟利益和影響力的一項全面計劃若義大利簽署備忘錄，將是七大工業國（G7）裡的第一個。
義大利背負著龐大債務，經濟陷入零增長，當前義大利對中國的出口，與德國和法國相比也明顯遜色。葛拉希表示，與中國合作一帶一路，可讓義大利向中國出口更多的時尚產品、機械、食品、化學和其他貨品。
西歐以外，較貧窮的東歐國家因投資需求迫切，讓來自中國的資金受歡迎。布達佩斯（Budapest）和貝爾格勒（Belgrade）之間的鐵路，以及保利亞的黑海港口設施，財務都因中國資金挹注而獲改善。
中國則看上義大利一些港口，像是東北部的狄里雅斯特（Trieste）、利古里亞海（Ligurian Sea）沿岸的熱那亞（Genoa），以及接近非洲的西西里島城市巴勒摩（Palermo）等，而中國在非洲已有龐大投資。
葛拉希表示，習近平已表達想要訪問巴勒摩市的意願。
少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
:
春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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