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巷仔內》「韓流」效應失靈？蔡英文2020連任添信心
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316立委補選，民進黨贏得台南與新北三重兩個指標性選區，總計6席立委補選民進黨贏得3席，國民黨316補選僅守住彰化一席，讓民進黨在2018九合一大選慘敗後挽回顏面，增添2020立委與總統選舉選戰信心。
2016年蔡英文政府上台後，勞基法修法、兩岸關係緊張、普悠瑪出軌翻車，都引發民怨，2018九合一選舉大敗，等於是選民給蔡英文政府施政打了不及格成績。選後蔡政府大打「官員直播秀」、蘇貞昌回鍋當行政院長，希望透過接地氣的施政來挽救民心。
立委補選前，蔡政府開始大打「中國威脅牌」，並動用府院力量大力「抗韓」，避免高雄市長韓國瑜帶來的「韓流」效應持續蔓延。儘管三重選區是民進黨立委高志鵬因涉貪入獄，才進行補選，但仍是傳統綠營票倉，民進黨候選人余天是資深藝人，本身就有知名度，余家人也經常出包上新聞版面，加上蔡英文與行政院長蘇貞昌積極輔選，讓國民黨提名的候選人鄭世維一路選來艱辛。
台南也是民進黨長期執政縣市，已11年沒有出現過國民黨籍立委，本來就佔有優勢，前市長賴清德在當地政壇被稱戲為「地基主」，也就是在地民意根基穩固，雖然出現陳筱諭脫黨參選，分走部分郭國文選票，但是仍以些微差距打敗國民黨的謝龍介。
本屆立委補選，民進黨守衛新北三重與台南，證明民進黨基本盤還在，沒有被鋪天蓋地的「韓流」摧毀，讓蔡英文2020選戰尋求連任信心大增。賴清德本次輔選郭國文有功，網民選前號招「選舉日當國文」破功，2020選戰賴清德就算不擔任蔡英文副手，也將會在選戰中繼續擔任輔選要角。
反觀國民黨，立委兩次補選6席只拿到2席，連最過去最穩固的離島金門都失守，無法延續1124九合一選舉大勝氣勢，黨內又面臨太陽們的紛爭，韓流效應又在316補選不如預期，是否要順應黨員要求徵召韓國瑜選總統，還是依照7成民調、3成黨員投票決定總統提名人，都考驗著黨主席吳敦義的智慧。
▲316立委補選國民黨僅贏得一席，高雄市長韓國瑜帶來的「韓流」效應不如預期。（圖／記者陳明安攝）
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逼婚、催生、問工作… 醫師教你5招面對年假憂鬱
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▲每到年假就焦慮，精神科醫師教你5招調心情。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
逼婚、催生、問工作，今年春節9天年假，不少人卻是一想到年假很長、沒有理由不回家就愁眉苦臉，全因過年最怕被父母、被親戚問東問西，甚至有憂鬱症者因此開始焦慮、失眠、惡夢連連，精神科醫師建議，面對躲不掉的連假，不妨學會5招調整心情，好渡過連假。
書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，每年早在過年連假之前，門診就有不少民眾因為開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱而就醫，其中舊有的憂鬱症患者就有2、3成之多。
今年年假為例，就有一名獨自北上求學的22歲女大生，不堪父母常吵架，偏偏又因為9天年假很長，沒有理由不回家，不知該怎麼辦，引爆憂鬱症發作，被友人帶著就醫。
施佳佐說，如果回家真的成為壓力來源，一想到連假就開始焦慮的人，可以利用些小技巧避開令自己不舒服的情形，例如只回家吃年夜飯，或者只待短暫日子，一旦感覺已超過自己能負荷的程度，或家人彼此開始討論過度敏感的話題甚至衝突時，最好以工作及學業為由提前離開。
也可以找朋友到家裡一同過年，充當「潤滑劑」！施佳佐表示，這是因為有外人在時，家人之間就較不會放縱負面情緒；如果經濟能力許可，也可乾脆安排全家一同出遊，轉移衝突注意力。
精神科醫師亦提供5種方式幫助憂鬱症者渡過連假：
（1）對自己情緒有覺察，倘發現自己有過度憂鬱情形，恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。
（2）學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。
（3）透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。
（4）對年假期間可能需要及遇到的醫療狀況事先準備，放假前與醫師討論可能遇到情境預先演練，可如何應對並準備適量的藥物。
（5）提早安排規劃連假，也可發揮自我創意，安排不同方案。
照片來源：翻攝自Pixabay
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