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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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嫁這星座中樂透 寵妻魔人婚後像賣身
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生活中心／綜合報導
好男人不是GAY，就是別人的老公？不！好男人有跡可循，這三個星座「金牛、牡羊、天蠍」號稱「寵妻魔人」！要嫁好老公，快鎖定！
▲黃曉明曾對老婆說，只想把全世界最好的捧在你面前。（圖／翻攝自微博）
第1名：天蠍座
不管是男人還是女人，天蠍座都是出了名的敢愛敢恨，而且他們有時候很孤僻，不愛主動與人接觸。但天蠍男只要一談戀愛，就會非常保護對方，撇除工作的時間之外，都會盡量黏在對方身邊，只要女友或老婆一句話，他們絕對「使命必達」，完全是SM中的M（被虐狂）最佳代表。
中國演員「黃曉明」，就是天蠍老公，他曾大方表示，自己最怕三樣東西：「父母、蜘蛛、老婆」。據傳，有次Baby在橫店拍戲時，「突然很想吃哈根達斯冰淇淋」。黃曉明就直接將整條街上，能買到的哈根達斯，都買下來，還租一個冰櫃，裝滿2萬多個冰淇淋，跟老婆說「這夠妳吃個好幾個月了。」自虐與甘願被虐程度可見一般。（編輯：許書萓）
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免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
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▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
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